瘦子減肥法

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰五十二公斤，才意識到該節制並積極減重 ...

2021年10月4日 — 如果希望斷食法加速燃燒脂肪，蘇秀悅建議，第一及第二天可以做40分鐘左右的有氧運動，達到提前燃脂的效果。其實，斷食通常不建議「時間太長」，國外確實有 ...

2021年9月10日 — 瘦子（E.SO）分享他最近實施「7日斷食」，顧名思義就是連續7天不吃東西！只能喝水和黑咖啡，不能加牛奶、糖，茶也不喝，瘦子表示他因此瘦了5公斤。斷食的 ...

2021年8月30日 — 而在執行上，最大的重點就是＂加量飲水＂，每天要喝超過3,000cc的開水，達到加速代謝促進消化的效果，並且控制飲食盡可能以流質食物為主，不過營養師也 ...

2022年3月29日 — 前陣子藝人瘦子E.so分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法， ...

2021年8月30日 — 瘦子（E.SO）「斷食」七天超夯，過程中只喝水，又被稱為清水「斷食」法，瘦子在社群分享七日斷食的過程中沒有特別痛苦，到第三天甚至有煥然一新的感覺 ...